반응형 심리적웰빙1 아보하 루틴: ‘소확행’을 넘어, 심리적 웰빙을 완성하는 평범하지만 특별한 하루 기획법 긴 글 읽기 힘드신 분들을 위한 요약 정리!아보하 루틴은 ‘아침(A) - 보습(B) - 하루 기획(HA)’의 줄임말로, 일상 루틴을 체계화해 심리적 안정과 성취감을 높이는 신개념 라이프스타일 키워드‘소확행’을 대체하며 최근 급부상 중일상 브이로그가 대세이지만, 아보하 루틴은 보다 인사이트형 콘텐츠로 차별화할 수 있는 주제단순 스킨케어를 넘어 ‘마음 돌봄’과 ‘자기 기획’을 포괄꾸준한 실천이 심리적 웰빙 지표 향상과 스트레스 완화에 도움‘작은 루틴의 힘’이 삶의 질을 크게 끌어올림“아보하 루틴”이 뭔가요? – 새로운 일상의 키워드 등장혹시 ‘아보하 루틴’이라는 말, 들어보셨나요?사실 아직 대중적으로 완전히 자리 잡은 용어는 아니에요. 하지만 요즘 MZ세대와 3040 직장인들 사이에서 조용히 뜨고 있는 라이.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
